Kitap hakkında: 2016 / Birçok araştırmaya göre her saati hayatımızı iki saat uzatan koşmak için kendinizi nasıl motive edersiniz? Antrenmana başladığınızda bazı sorunlarla karşılaştığınızda motivasyonunuzu nasıl kaybetmezsiniz? Fiziksel ve zihinsel durumunuzu nasıl kontrol edebilir, egzersizden maksimum fayda ve keyif alabilir ve genel yaşam kalitenizi nasıl artırabilirsiniz? Bu ve diğer birçok sorunun yanıtlarını, koşu eğitmeni ve orijinal eğitim yöntemlerinin yazarı Jeff Galloway'in kitabında bulacaksınız..